Tags: со

Простые методы, применив которые, вы перестанете переедать и найдете гармонию со своим телом

Суп со свежим шпинатом, яйцом и фрикадельками.

куриный фарш — 250г

лук — 1шт

свежий шпинат

3 яйца

чеснок (по желанию)

соль, перец

лавровый лист

картофель — 3шт

морковь — 1/2шт

вода — 2,5л (+/-)

1ч.лож. ол.масла


В кастрюле с толстым дном протушить лук, морковь с добавлением 1ч.лож.масла. Добавить воду, картофель, лавровый лист, посолить и варить 5мин.

Затем опустить в суп фрикадельки и готовить нщё 10мин.

В самом конце ввести в суп яйца, тонкой струйкой и слегка перемешивая их вилкой. Добавить измельчённый чеснок, зелень, довести до кипения и снять с огня.


Суп со свежим шпинатом, яйцом и фрикадельками.



, #Свежим, #Со, #Суп, #ФРИКАДЕЛЬКАМИ, #Шпинатом, #Яйцом

Киш со шпинатом и луком пореем.

Тесто

200г ц/з муки

1ч.лож.любого масла

100-150мл йогурта

щепотка соли

щепотка соды


Замесить тесто и раскатать в тонкий пласт.


Выложить тесто на пергамент и затем в форму для запекания.


Выложить начинку:

тушеный со свежим шпинатом лук порей

моцарелла

соль, перец

1яйцо +немного молока


Выпекать 25 мин при 180°


Киш со шпинатом и луком пореем.



, #Киш, #Луком, #Пореем, #Со, #Шпинатом

Простые методы, применив которые, вы перестанете переедать и найдете гармонию со своим телом

Жареный рис со свининой по-китайски

Ингредиенты:

Свиная шейка — 200 г

Лук — 1 шт.

Перец сладкий — 1 шт.

Чеснок дольки — 2 шт.

Рис — 150 г

Яйца — 2 шт.

Лук зеленый — 30 г

Лимонный сок — 20 мл

Соевый соус — 50 мл

Перец чили молотый — 1/4 ч.л.

Масло для жарки



В первую очередь ставим вариться рис.



Мясо нарезаем тонкими брусочками. Лук нарезаем полукольцами. Перец соломкой.

Чеснок мелко порубить.



Сковороду с маслом сильно разогреваем. Обжариваем мясо 1 минуту. Добавляем овощи и жарим 7 минут, постоянно помешивая.



Добавляем к мясу с овощами взбитые яйца и продолжаем интенсивно мешать.



Добавляем рис, соевый соус, чили, лимонный сок, зеленый лук мелко нарезанный.

Даем, блюду настоятся 1 минуту.


Жареный рис со свининой по-китайски


Жареный рис со свининой по-китайски


Жареный рис со свининой по-китайски


Жареный рис со свининой по-китайски


Жареный рис со свининой по-китайски


Жареный рис со свининой по-китайски


Жареный рис со свининой по-китайски


Жареный рис со свининой по-китайски



#Жареный, #Покитайски, #Рис, #Свининой, #Со

Простые методы, применив которые, вы перестанете переедать и найдете гармонию со своим телом