Category: семья

Category was added automatically. Read all entries about "семья".

Британец похудел на 50 килограммов ради своей семьи и здоровья

Многодетный отец похудел, накачался и стал красавцем ради детей

Китайская семья потратила 6 месяцев, чтобы привести себя в форму и вот что у них получилось

Родители с сыновьями решили похудеть всей семьей и записались в зал.

ЭТО МОЙ САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПОСТ, потому что он про еду.

Я готова признаться. Я совершаю эмоциональные покупки. Мне нельзя ходить в торговые комплексы, особенно за продуктами, особенно без списка. Я бесполезно трачу деньги на продукты.


Но! Я наконец-то нашла идеальное средство — это доставка продуктов домой. Мы пользуемся семьёй с ноября сервисом Сбермаркет. Доставляют из магазина METRO. И не только.


Я не знаю, что может быть лучше, потому что меня бесит ходить по магазинам, я от этого устаю.

Но самое классное знаете что? Что в прошлом году я не стояла в предновогодней километровой очереди за продуктами. Потому что продукты на новогодний стол нам тоже привезли домой



Почему все гениальное просто? Нам соберут пакеты с лучшими продуктами (да, они звонят и уточняют, если я заказала что-то не особо выгодное), привезут домой и никуда не нужно будет идти. Товары по тем же ценам, что и в магазине и скидки постоянные до 50%.



А теперь сохраняйте пост, потому что:

⠀ У них классная система бонусов. Если вы скачаете приложение по моей ссылке и воспользуетесь промокодом: poce7b4, то вам будет скидка 250 рублей на первый заказ. Вы потом также своим промокодом можете делиться с друзьями.


Пользуйтесь на здоровье! Экономьте свои нервы, время и средстваЯ очень советую правда от души. Ссылка: https://sbermarket.prfl.me/dieta_awakening/23900102


ЭТО МОЙ САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПОСТ, потому что он про еду.



#Мой, #Он, #Полезный, #Пост, #Потому, #Про, #Самый

Рацион для всей семьи



Завтрак

Сырники с ягодами

творог 5 % 250 гр

яйцо 1 шт

рисовая мука 30 гр

подсластитель по вкусу

Творог перетереть с яйцом. Добавить муку, вымешиваем, формируем сырники. Разогреваем а/п сковороду, выкладываем наши шарики, чуть приплющиваем лопаткой, убавляем огонь и жарим под крышкой 4-5 мин , затем переворачиваем и доводим до готовности 5~7 мин на небольшом огне.


Перекусы

фрукты и орехи

тосты с сыром, помидорами и салатом



Обед

Кус-кус с индейкой в йогуртовом соусе

кус-кус 200 г

индейка 350 г

шампиньоны 200 г

лук 1 шт

йогурт 200 мл или сметана с водой

сыр 40 г

соль, перец по вкусу

Залить кипятком 200 гр кус-кус, добавить травы и оставить на 10 минут. Нарезать индейку, шампиньоны и лук, сыр натереть. Лук обжарить до золотистого цвета, затем добавить индейку, обжарить 3-4 минуты, затем добавить грибы. В последнюю очередь добавить йогурт и сыр. Готовить под крышкой 5 минут на маленьком огне.



Ужин

Салат ЦЕЗАРЬ с курицей

листья салата 1 уп

куриное филе 200 г

помидоры Черри 200 г

яйца 2 шт

ц/з сухарики ⠀

пармезан 40 г

йогуртная заправка : йогурт+желток +оливковое масло+лимонный сок+соль, перец Яйца отварить. Помидоры и яйца разрезать пополам, сыр натереть на тёрке, нарвать салат руками. Куриное филе посолить и поперчить, обжарить на сковороде гриль вместе с хлебом. На тарелку выложить оаощт , заправить, выложить курицу, яйца, сухарики и посыпать сыром.


Рацион для всей семьи


Рацион для всей семьи


Рацион для всей семьи


Рацион для всей семьи


Рацион для всей семьи


Рацион для всей семьи


Рацион для всей семьи


Рацион для всей семьи



#Всей, #Для, #Рацион, #Семьи

ЭТО МОЙ САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПОСТ, потому что он про еду.

Я готова признаться. Я совершаю эмоциональные покупки. Мне нельзя ходить в торговые комплексы, особенно за продуктами, особенно без списка. Я бесполезно трачу деньги на продукты.


Но! Я наконец-то нашла идеальное средство — это доставка продуктов домой. Мы пользуемся семьёй с ноября сервисом Сбермаркет. Доставляют из магазина METRO. И не только.


Я не знаю, что может быть лучше, потому что меня бесит ходить по магазинам, я от этого устаю.

Но самое классное знаете что? Что в прошлом году я не стояла в предновогодней километровой очереди за продуктами. Потому что продукты на новогодний стол нам тоже привезли домой



Почему все гениальное просто? Нам соберут пакеты с лучшими продуктами (да, они звонят и уточняют, если я заказала что-то не особо выгодное), привезут домой и никуда не нужно будет идти. Товары по тем же ценам, что и в магазине и скидки постоянные до 50%.



А теперь сохраняйте пост, потому что:

⠀ У них классная система бонусов. Если вы скачаете приложение по моей ссылке и воспользуетесь промокодом: poce7b4, то вам будет скидка 250 рублей на первый заказ. Вы потом также своим промокодом можете делиться с друзьями.


Пользуйтесь на здоровье! Экономьте свои нервы, время и средстваЯ очень советую правда от души. Ссылка: https://sbermarket.prfl.me/dieta_awakening/23900102


ЭТО МОЙ САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПОСТ, потому что он про еду.



#Еду, #Мой, #Он, #Полезный, #Пост, #Потому, #Про, #Самый, #Что, #Это