Category: общество

Category was added automatically. Read all entries about "общество".

Люди, которые привели своё тело в форму с помощью спорта, доказав, что всё возможно

Девушка Моргенштерна с необычным именем Дилара грамотно распорядилась популярностью своего возлюблен

В одном из интервью девушка рассказала, что планирует и дальше развивать карьеру блогера. Это оправдано,ведь она уже стала кумиром, которой подражают миллионы подростков. Действительно, ее фотографии и видео не могут не нравиться, она покорила не только своей красотой, идеальной фигуркой, но и особым умением выгодно её показать. Дилару часто сравнивают с известной моделью Victoria Secret Барбарой Палвин и прочат ей отличное будущее в области моды, однако сама девушка пока не задумывается о том, какой жизненный путь выберет.


А ты считаешь ее внешность и фигурку красивой?


Девушка Моргенштерна с необычным именем Дилара грамотно распорядилась популярностью своего возлюбленного и завела блог, на который молниеносно подписались более миллиона людей.



#Блог, #Более, #Возлюбленного, #Грамотно, #Девушка, #Дилара, #Завела, , #Именем, #Который, #Людей, #Миллиона, #Молниеносно, #Моргенштерна, #На, #Необычным, #Подписались, #Популярностью, #Распорядилась, , #Своего

Почему полезно поднимать ноги на стену 

В этой позе у надпочечников есть возможность отдохнуть и восстановиться, улучшается венозный отток. 


У этой доступной всем позы есть масса преимуществ. Она полезна потому, что в ней наше тело принимает положение, противоположное привычному нам вертикальному. К тому же это очень простая перевернутая поза. В ней у надпочечников есть возможность отдохнуть и восстановиться. Улучшается венозный отток – иными словами, уходит ощущение «тяжести в ногах». 


Поза приносит облегчение людям, страдающим от варикозного расширения вен. К тому же сердцу нужно больше работать, чтобы качать кровь вверх по ногам (так что вы вроде как тренируетесь, пока лежите). 


Что делать: 


Найдите спокойное место и выделите себе 10 минут. Нужно будет иметь возможность закрыть глаза и расслабиться. Если вы в это время будете болтать по телефону или просматривать сообщения, эффект будет не тот. 


Лягте на спину, бедра на расстоянии 15-30 см от стены. Согните колени и поставьте стопы на стену. Если бедра находятся под прямым углом к спине, тогда таз будет на правильном расстоянии от нее. 

Выпрямите ноги и обопритесь о нее всей поверхностью стопы. Колени прямые, ноги расслабленные. 


Поместите под голову подушку. Должно быть очень удобно. Закройте глаза и дышите. Положите одну ладонь на живот, а другую — на сердце. 


Осознайте свое дыхание. Вдыхайте на 2 счета и выдыхайте на 4 счета. 

«Висите» в этом положении 10 минут с закрытыми глазами. Дышите и расслабляйтесь.


Почему полезно поднимать ноги на стену 



#На, #Ноги, #Поднимать, #Полезно, #Почему, #Стену 

Кристина Корягина весила 17 кг.

Она даже обратилась в программу «Пусть говорят», так как нуждалась в срочной помощи.


Сейчас Кристина смогла полностью побороть болезнь.


Кристина Корягина весила 17 кг.


Кристина Корягина весила 17 кг.


Кристина Корягина весила 17 кг.


Кристина Корягина весила 17 кг.


Кристина Корягина весила 17 кг.


Кристина Корягина весила 17 кг.



#Весила, #Кг, #Корягина, #Кристина