airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Пп запеканка в корзинке из батата



На 100 гр: 93 ккалтБЖУ 18/2,3/15,5



Ингредиенты



200 гр куриной грудки

100 гр батата

1 шампиньон

25 гр репчатого лука

50 мл кефира

100 гр томатной пасты

Соль и специи по вкусу(у меня базилик и карри)

30 гр сыра



Чистим батат, разрезаем его вдоль и нарезаем пластинками

Выкладываем на дно формы и боковые стенки, делая бортики



Мелко нарезаем куриную грудку, шинкуем лук и смешившем их вместе, добавляем соль и специи

Выкладываем вторым слоем на батат



Шампиньон нарезаем пластинками и выкладываем на курицу



Смешиваем кефир с томатной пастой, добавляем соль и заливаем в форму, так чтобы грибы были в соусе



Отправляем в разогретую до 180°C духовку на 35-45 минут

В зависимости от размера формы, время будет меняться



За 10 минут до готовности натираем сыр и посыпаем запеканку, сыр расплавится и подрумянится и наша пп запеканка готова



#запеканка@fitness_recepty


Пп запеканка в корзинке из батата


Пп запеканка в корзинке из батата


Пп запеканка в корзинке из батата


Пп запеканка в корзинке из батата


Пп запеканка в корзинке из батата



#Батата, , #Запеканка, #Из, #Корзинке, #ПП
Tags: #Батата, , #Запеканка, #Из, #Корзинке, #ПП, #запеканка, Запеканка, ПП, батата, в, из, корзинке
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments