airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Высокобелковый салатик

Ингредиенты:

Кольца кальмаров ~100 г

Креветки ~80 г

Яйцо — 1 шт.

Зеленюшка — укроп

Сметана 10%/либо йогурт классический белый — 1 ст.л.




Приготовление:


Креветки, яйцо отварить (мелко нарезать яйцо). Укроп мелко нарезать.



Кольца кальмара ( замороженные) опустить в кипящую (подсоленную по желанию) воду(можно добавить лавровый листик по вкусу) и варить не более 1,5 минуты. Далее сразу слить на дуршлаг, поставить под холодную воду.



Перемешать все ингредиенты, заправить сметаной/либо йогуртом

#морепродукты@fitness_recepty


Высокобелковый салатик



#Высокобелковый, #Салатик
Tags: #Высокобелковый, #Салатик, #морепродукты, Высокобелковый, салатик
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments