airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Вкусные котлетки

КБЖУ на 100г: 85/13/3/1



Ингредиенты:



Куриное/индюшиное филе — 250г

Яйцо -1шт

Йогурт активия -2ст.л

Отруби овсяные молотые — 2ст.л

Соль 1/4 чл

Молоко — 100 мл



Приготовление:

Мясо прокрутить через мясорубку.

Отруби смолоть в кофемолке.

Добавить яйцо, йогурт, соль, перец.



Слепить котлеты и

обжарить на хорошо

разогретой сковороде (огонь больше среднего) с двух сторон по 1-2мин.



Положить в форму котлеты, вылить к котлетам молоко.

Отправить в духовку доготавливаться минут на 20 при 180 градусов.

#курица


Вкусные котлетки



#Вкусные, #Котлетки
Tags: #Вкусные, #Котлетки, #курица, Вкусные, котлетки
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments