airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Рулет с творогом и сыром

Кбжу на 100 гр: 183/13/8/14


⠀Ингредиенты:

лаваш армянский — 200 гр;

творог 9% от — 360 гр;

сыр твёрдый — 100 гр;

йогурт натуральный — 100 гр;

помидоры — 100 гр;

зелень — по вкусу;

яйцо (желток) — 1 шт;

кунжут по желанию;

соль и специи по вкусу.



Зелень нашинковать, помидор порезать кубиками, сыр натереть на тёрке.

Смешать творог с зеленью и помидором, посолить.

Расстелить лист лаваша, смазать йогуртом, посыпать тертым сыром.

Сверху выложить второй слой лаваша, смазать оставшимся йогуртом и равномерным слоем распределить творожную начинку.

Свернуть рулет, смазать его желтком и посыпать кунжутом.

Запекать в духовке при 180 гр 15-20 мин.



#запеканка@fitness_recepty


Рулет с творогом и сыром



, #Рулeт, , #Сыром, #Творогом
Tags: , #Рулeт, , #Сыром, #Творогом, #запеканка, Рулeт, и, с, сыром, творогом
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments