airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Курочка терияки

На эту порцию КБЖУ 365/62/7.5/9

.

Ингредиенты :

Филе грудки 250 гр

Соевый соус 1 ст.л

Соус Терияки 2 ст.л

Кунжут 1 ст.л

.

Приготовление :

Филе нарезать на кусочки 2*2 см. Залить соусами, перемешать и оставить мариноваться на 30 мин.

Обжарить на сковороде без масла по 5 минут с каждой стороны. Выключить плиту. Накрыть крышкой и оставить ещё минут на 5.

Готовое блюдо посыпать кунжутом.

#курица@fitness_recepty


Курочка терияки



#Курочка, #Терияки
Tags: #Курочка, #Терияки, #курица, Курочка, терияки
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments