airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Сытный салатик



Ингредиенты:

Бедро индейки (можно заменить на филе) ~200 г

Огурцы — 2 шт.

Помидоры — 1-2 шт.

Болгарский перец — 1 шт.

Красный лук — половина луковицы

Фасоль из банки (красная ) — в сторис показала какую покупаю

Листья салата

Сметана , либо йогурт греческий — 2-3 ст.л.

Соль, специи, перец молотый по вкусу



Приготовление :


Бедро отварить (либо поджарить на а/п сковороде без масла).

Огурцы нарезать кольцами. Лук, перец в произвольном порядке.

Нарезать помидоры.

Смешать все ингредиенты, заправить сметаной /греческим йогуртом (по желанию перемешать с любимыми специями) , посолить, поперчить по вкусу.

Тщательно перемешать и наслаждаться вкусом



#курица@fitness_recepty #салат@fitness_recepty


Сытный салатик



#Салатик, #Сытный
Tags: #Салатик, #Сытный, #курица, #салат, Сытный, салатик
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments