airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Рисовая вермишель с мидиями и овощами

КБЖУ на 100 грамм = 93,9/4,1/1,1/16,9


Ингредиенты:

Рисовая вермишель – 150 грамм в сухом виде

Мидии – 180 грамм

Лук – 100 грамм

Морковь – 100 грамм

Перец красный – 100 грамм

Огурец – 100 грамм

Черри – 100 грамм

Соевый соус – 50 мл

Оливковое масло – 3 мл

Кинза и сок лимона


1. Рисовую вермишель отвариваем 5 минут в подсоленной воде. Промываем под холодной водой.

2. Черри разрезаем пополам, остальные овощи нарезаем соломкой.

3. Обжариваем на сковороде, смазанной оливковым маслом с розмарином лук и морковь 2 минуты. Добавляем перец, мидии, соевый соус и тушим пару минут. Добавляем огурцы, помидоры, рисовую вермишель и хорошо перемешиваем.

4. При подаче добавляем кинзу и сбрызгиваемлимоном.


Приятного аппетита

#морепродукты@fitness_recepty


Рисовая вермишель с мидиями и овощами



#Вермишель, , #Мидиями, #Овощами, #Рисовая,
Tags: #Вермишель, , #Мидиями, #Овощами, #Рисовая, , #морепродукты, Рисовая, вермишель, и, мидиями, овощами, с
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments