airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Салат с тунцом

на 100грамм — 51.61 ккал Б/Ж/У — 8.88/0.44/3.14


Ингредиенты:

— баночка тунца в собственном соку

— горсточка помидор черри

— фасоль стручковая (замороженная) 100 гр.

— красный лук (шалот)

— красный перец (болгарский) — зелень — соль, перец

— половинка лимона


Приготовление:

1. Отвариваем фасоль, нарезаем лук и перец тонкой соломкой (чтобы лук был мягче — его можно хорошо размять прям руками).

2. Помидорка на 4 части тоже режем. Выкладываем все по очереди, и заправляем тунцом, её льём прям из банки (так будет сочнее) и перемешиваем.

3. Сверху выкладываем зелень, перчим и солим, поливаем половинкой лимона.


Приятного аппетита!


Салат с тунцом



#Тунцом
Tags: #Тунцом, тунцом
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments