airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Салат с тыквой

КБЖУ (порция) 270/28/9/18

⠀⠀⠀⠀

Ингредиенты:

⠀⠀⠀⠀

Тыква — 300 гр

Брокколи — 200 гр

2 куриные грудки

100 гр грибов

1 зубчик чеснока

Горсть грецких орехов

По вкусу: тимьян, соль, перец, горчица


Приготовление:

⠀⠀⠀⠀

1. Режем тыкву на кусочки, а броколли разделяем на соцветья. Выкладываем на противень, поливаем 2 ложками оливкового масла и посыпаем приправами. Отправляем в духовку на 25 минут (200 градусов).

2. Мешаем курицу с приправами и чесноком. Поджариваем на сковороде на среднем огне.

3. Режем грибы и также поджариваем их.

4. Смешиваем все ингридиенты. Пристного аппетита!

⠀⠀⠀⠀

#курица@fitness_recepty


Салат с тыквой



#Тыквой
Tags: #Тыквой, #курица, тыквой
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments