airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Рыбная запеканка

на 100грамм — 128.19 ккалБ/Ж/У — 14.46/7.08/1.8


Ингредиенты:

Филе рыбное — 400г

Лук репчатый — 1шт

Морковь — 1шт

Сметана — 100г

Яйцо куриное — 1шт

Сыр — 200г


Приготовление:

1. Выложить филе рыбы в форму (лучше стеклянную), посолить, поперчить. 

2. Сверху выложить лук кольцами и натертую морковь. 

3. Натереть сыр. Взбить яйцо. С яйцом смешать сыр и сметану. 

4. Выложить смесь на морковь. Запекать минут 20 -30 в духовке.


Приятного аппетита! 


Рыбная запеканка



#Запеканка, #Рыбная
Tags: #Запеканка, #Рыбная
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments