airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Щи с квашенной капустой

На 100гр — 29ккал БЖУ — 2,7/1,2/2,2


Ингредиенты

1.▫️Филе говядины (нежирной) — 500гр

2.▫️Квашенная капуста — 200гр

3.▫️Морковь — 100гр (1шт)

4.▫️Лук — 150гр (1шт)

5.▫️Картофель — 150гр

.

Приготовление

1.▫️Говядину нарезать небольшими кусками и отварить в 2,5л воды. Кинуть к мясу целую луковицу. Ее потом достанем, вкус останется, а калории уйдут Варить 40-50мин, в зависимости от мяса.

2.▫️Луковицу убираем. Убавляем на средний огонь.Картофель и морковь некрупно нарезать и добавляем к мясу, варим еще 20мин (проверяем картофель на готовность через 20мин, если ор сварился, переходим к следующему пункту, если нет, то варим еще 10мин)

3.▫️Добавляем капусту и вяленные томаты. Варим еще 10мин, выключаем и даем настояться. Томаты дадут красивый цвет, если дадите супу «отдохнуть» перед подачей!

#суп@fitness_recepty


Щи с квашенной капустой


Щи с квашенной капустой


Щи с квашенной капустой


Щи с квашенной капустой


Щи с квашенной капустой


Щи с квашенной капустой


Щи с квашенной капустой

Tags: #суп
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments