airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Куриный рулет с черносливом.

Кбжу на 100Г = 120/21/3,5/15


куриное филе — 300г

сыр 50г

1 яйцо

чернослив — 10 шт

1зубчик чеснока

соль, перец


Куриное филе измельчить блендером, добавить яйцо, соль, перец и измельчённый чеснок.


Массу выложить на пищевую плёнку, сверху так-же накрыть плёнкой и при помощи скалки раскатать в тонкий прямоугольный пласт.


Затем верхний слой плёнки снять, выложить начинк и поднимая за край плёнки, свернуть пласт в рулет.


Аккуратно перевернуть рулет на лист пергамента и закрутить, можно дополнительно зафиксировать нитью.


Запекать 35 мин. при 180°


Куриный рулет с черносливом.


Куриный рулет с черносливом.



#Куриный, #Рулет, , #Черносливом
Tags: #Куриный, #Рулет, , #Черносливом, Куриный, Рулет, черносливом
Subscribe

  • Говядина в мультиварке

    КБЖУ на 100 гр 223/20,6/13,7/4,5 говядина 800 гр морковь 200 гр лук 200 гр чеснок пару зубчиков масло гр 5 соль, перец, имбирь 0,5 ч.л.…

  • Тефтели в грибном соусе

    Ингредиенты: Фарш говяжий — 800 гр. Рис отваренный — 200 гр. Морковь — 1 небольшая Лук — крупная луковица Растительное…

  • Бефстроганов по-полезному

    Кбжу на 100 гр: 156,4/12,6/9,7/4,7 Нам понадобится: говядина — 800 гр; лук — 1 шт; мука ц/з — 2 ст л; сметана 15% —…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments