airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Готовим вкусный обед

КБЖУ на 1 порцию: 340/24/12/33 (1/3 от всего блюда)



картофель 500г

филе форели 300г

сметана 2ст л

укроп, специи



Картофель почистить, порезать на 4 части, положить в кипящую воду, варить 20 минут. Воду слить.



Рыбу порезать на кусочки, измельчить укроп. В миске соединить картофель, рыбу, сметану, специи, укроп. Аккуратно перемешать.



Переложить в форму для запекания. Отправить в духовку на 20 минут 190С



Приятного аппетита


Готовим вкусный обед



#Вкусный, #Готовим, #Обед
Tags: #Вкусный, #Готовим, #Обед, Готовим, вкусный, обед
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments