airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

БОМБИЧЕСКИЙ ЗАВТРАК за 5 МИНУТ

на 100грамм — 184.78 ккал Б/Ж/У — 15.76/8.71/10.32


Ингредиенты: 

1 яйцо

20гр рисовой муки

60гр мягкого творога (Данон, 5%)

24гр сыра (у меня квадратный ломтик)

20гр ветчины (читаем состав!!)

укроп

соль

За рецепт спасибо группе Диетические рецепты


Приготовление:


Тесто густое, как на оладушки. Если слишком густое -добавить пару ложек воды.

Смешиваем яйцо, творог, муку, укроп, соль.

Половину смеси выкладываем на сковороду, потом сыр и ветчину, потом остатки смеси.

Выпекаем с 2х сторон и наслаждаемся


БОМБИЧЕСКИЙ ЗАВТРАК за 5 МИНУТ



#БОМБИЧЕСКИЙ, #За, #Завтрак, #Минут
Tags: #БОМБИЧЕСКИЙ, #За, #Завтрак, #Минут, за, завтрак, минут
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments