airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Подборка вкусных салатиков

1. Салат с тунцом


Консервированный тунец в собственном соку 150 г

Помидоры черри 100 г

Смесь салатных листьев по вкусу

Яйцо куриное 2 штуки

Бальзамический уксус 1 чайная ложка


2. Салат с курицей и корейской морковью.

Филе куриное (грудка) — 0,5 шт.

Шампиньоны маленькие — 6-7 шт.

Лук репчатый (мелкий) — 1 шт.

Морковь корейская — 50 г

Яйца — 2 шт.

Сыр твердый — 30 г

Натуральный йогурт термостатный (сметана) — 2-3 ст. л.

Соль — по вкусу

Перец черный молотый — по вкусу


3. Салат с копчёной курицей.


Продукты (на 8 порций)

Грудка куриная копчёная — 200 г

Кукуруза консервированная — 1 банка (325 г)

Сыр твердый — 150 г

Огурцы — 2 шт. (150 г)

Морковь — 1 шт.

Натуральный йогурт (сметана) — 100 г (по вкусу)

Соль — по вкусу

Перец черный молотый — по вкусу


4. Салат «Кальмарчик».


Продукты (на 4 порции)

Филе кальмара — 500 г

Сыр плавленный («Дружба») — 200 г

Яйца отварные — 3 шт.

Чеснок — 4-5 зубков

Натуральный йогурт (сметана) — 130 г

Огурцы свежие — 1-2 шт.


5. Салат щётка.


Свекла — 1шт

Морковь — 2шт

Капуста белокочанная — 300 гр

Оливковое масло — 2 ст. ложки

Лимонный сок — 1 ч. ложка

Соль, перец по вкусу.


6. Салат куриный с цветной капустой. «Кудрявый»

Продукты (на 4 порции)

Куриное филе — 300 г

Помидоры — 370 г

Капуста цветная — 270 г

Сыр твёрдый — 80 г

Натуральный йогурт (сметана) — 1-2 ст. ложки

Чеснок — 1 зубчик

Соль — по вкусу

Перец чёрный молотый — по вкусу

Петрушка свежая для украшения — 2-3 веточки.


Подборка вкусных салатиков



#Салатиков
Tags: #Салатиков, салатиков
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments