airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

​Простой и полезный салатик

На 100 гр — 70.69 ккал белки — 5.65 жиры — 3.77 углеводы — 3.17


Ингредиенты:


400 г зеленой фасоли

4 яйца

1-2 зубчика чеснока, очищенных

Натуральный йогурт по вкусу (около 70 г)


Приготовление:


1. Отварите яйца вкрутую и залейте холодной водой.

2. Очистите и нарежьте зеленую фасоль. Вскипятите воду, посолите по вкусу, добавьте фасоль и отварите до желаемой мягкости (5-10 минут). Ополосните готовую фасоль в дуршлаге под струей холодной воды.

3. Переложите фасоль в салатник, выдавите сверху чеснок.

4. Очистите яйца и нарежьте их в салатник с фасолью.

5. Подсолите по вкусу, заправьте йогуртом и перемешайте.


Приятного аппетита!


​Простой и полезный салатик



, #Полезныи, #Простои, #Салатик
Tags: , #Полезныи, #Простои, #Салатик, и, салатик
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments