airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

БОМБИЧЕСКИЙ УЖИН ЗА 5 МИНУТ



КБЖУ на 100 грамм — 92/10/4/3



Ингредиенты:

куриное филе 300 гр

помидор 200 гр

огурец 200 гр

лук репчатый 40 гр

много зелени (укроп, реган, петрушка)

соль по вкусу, паприка сушеная

масло растительное 2 ст.л

бальзамический уксус 2 ст.л в салат и 2 ст.л для маринада.



Приготовление:

Куриное филе нарезать полосками, замариновать минут на 30-60 в бальзамическом уксусе и сушеной паприке.

Обжарить филе на сковороде без масла, минуты по 3-4 с каждой стороны.

Пока жарится филе нарезаем все овощи и зелень на салат.

Выкладываем сверху готовое филе, заправляем салат маслом, бальзамиком и солим.


БОМБИЧЕСКИЙ УЖИН ЗА 5 МИНУТ



#БОМБИЧЕСКИИ, #За, #Минут, #Ужин
Tags: #БОМБИЧЕСКИИ, #За, #Минут, #Ужин, за, минут, ужин
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments