airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Вкусная окрошка

КБЖУ 73/6/3/5



Ингредиенты:

-Укроп и зелёный лук — 40 грамм,

-Зелёная редька — 100 грамм,

-Курица на гриле — 300 грамм,

-Печёный картофель — 200 грамм,

-Яйца отварные — 4 штуки,

-Огурец — 100 грамм,

-Сыворотка творожная или кефир — 500 мл,

-Хрен и горчица, сметана (по вкусу),

-Редис — 100 грамм.



Приготовление:

1) Картофель помыть, высушить и запечь в духовке.

2) Яйца почистить и мелко нарезать.

3) Куриную грудку сделать на гриле или отварить.

4) Зелень и зелёный лук порубить.

5) Редьку, огурец и редис натереть на крупной тёрке.

6) Все нарезанные ингредиенты смешать, залить сывороткой или кефиром.

7) Сметану, хрен и горчицу класть по вкусу.


Вкусная окрошка



#Вкусная, #Окрошка
Tags: #Вкусная, #Окрошка, вкусная
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments