airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Стручковая фасоль

Итого на 100 грамм 67 ккал Б/Ж/У 6.5 / 2.5 /5.4


Ингредиенты:

• 1 морковь

• 1 лук

• 200 г куриного фарша

• 300 г стручковой фасоли

• томатная паста 0,5 ст

• соль, специи

Приготовление:

1. отвариваем стручковую фасоль

2. тушим морковь с луком

3. добавляем фарш

4. выкладываем фасоль к тушеному фаршу с луком и морковью

5. томатную пасту развести в 1.5 стакане воды (томатной пасты где то пол стакана)

6. заливаем, добавляем специи по вкусу и тушим минут 15 -20.

#курица@fitness_recepty


Стручковая фасоль



#Стручковая, #Фасоль
Tags: #Стручковая, #Фасоль, #курица, Стручковая, фасоль
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments