airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Куриное филе с творогом и зеленью

куриное филе — 2шт

творог — 100г

чеснок — 2 зубчика

помидор — 1 шт

натуральный йогурт — 2 ст.л

соевый соус — 1 ст.л

соль, черный молотый перец

зелень

Приготовление

Для начинки — нарезать зелень и смешать с творогом;

добавить йогурт, продавленный через пресс чеснок, соль и черный молотый перец.

В каждом курином филе сделать глубокий разрез, чтобы образовался кармашек. Филе нафаршировать начинкой, сверху выложить помидор кольцами.

Обмазать каждое филе йогуртом и соевым соусом.

Уложить филе в фольгу.

Запекать при 200гр С в течение 20 минут, открыть фольгу и ещё на 10 минут при 180гр С

#курица@fitness_recepty


Куриное филе с творогом и зеленью



#Зеленью, #Куриное, #Творогом, #Филе
Tags: #Зеленью, #Куриное, #Творогом, #Филе, #курица, Куриное, зеленью, творогом, филе
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments