airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Запеканка с курицей

КБЖУ на 1/4 п. 174/22/6,47/5,99



Ингредиенты



3 яйца

300 гр куриной грудки

смесь овощей 400 гр (морковь, брокколи, цветная капуста, спаржа)

молоко 50гр

сыр 10гр

приправа по вкусу



Отварите смесь овощей, и отдельно отварите грудку. Грудку нарежьте полосками или как получится

Выложите в форму грудку, далее смесь овощей и сверху полейте взбитыми яйцами с молоком. Отправляем в духовку на 20-30 мин. сверху натертым сыром посываем. Обязательно посыпь итальянскими травами.




Запеканка с курицей



#Запеканка, #Курицей,
Tags: #Запеканка, #Курицей, , курицей
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments