airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

ЛЕНИВЫЕ КОТЛЕТКИ В ПОДЛИВКЕ.



КБЖУ на 100г: 107/13.6/2.2/4.5.



КБЖУ на 1 шт.: 96/12.2/2/4.1.



Ингредиенты для фарша:

— 600г куриного филе

— 3 зубчика чеснока

— 40г лука репчатого

— соль, перец, специи для курицы.



Ингредиенты для начинки:

— 50г сыра.



Ингредиенты для подливы:

— 350г воды

— 90г кетчупа

— 60г сметаны 15%

— 40г муки пшеничной или рисовой

— соль, перец, приправы (для курицы и сухие травы).



Приготовление:

Приготовить фарш — все отправить в блендер. Сыр нарезать кубиками. Для подливы все ингредиенты смешать. Сформировать котлетки, внутрь положить сыр. Выложить в форму, залить подливой и в духовку на 40мин на 180′.


ЛЕНИВЫЕ КОТЛЕТКИ В ПОДЛИВКЕ.



, #Котлетки, #Ленивые, #ПОДЛИВКЕ
Tags: , #Котлетки, #Ленивые, #ПОДЛИВКЕ, Ленивые, котлетки
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments