airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Творожные сочни

КБЖУ на 100 гр — 223/15/7,5/23


Ингредиенты:

Рисовая мука 100 гр

Яйцо 1 шт

Творог 5% — 80 гр

Разрыхлитель 1/2 ч.л.

Сахар или любой подсластитель (я взяла Фитпарад 1 мерная ложечка)

Для начинки:

Творог 140 гр

Сахар или любой подсластитель (я взяла Фитпарад 1 мерная ложечка)

Яйцо 1 шт (белок в творог, а желтком смазывая сверху сочень).

Приготовление:

1. Все ингредиенты для теста перемешать.

2. Муки может понадобиться чуть больше или чуть меньше зависит от творога.

3. Приготовить начинку.⠀

4. Из теста скатать небольшой пласт и вырезать стаканом кружочки. У меня получилось 12 шт.

5. На одну половинку каждого кружочка положить начинку и сверху накрыть второй половинкой.⠀

6. Смазать желтком каждый сочень.

7. Запекать около 20 минут при 180 градусах.

#запеканка@fitness_recepty


Творожные сочни



#Творожные
Tags: #Творожные, #запеканка
Subscribe

  • Яблочный штрудель

    КБЖУ на 100гр. 121/3/2/21 Ингредиенты: 100гр.бездрожжевого лаваша 370гр.яблок (очищенных) 3гр.корицы 10гр.подсластителя 1 яичный желток . .…

  • Яблoчный пп-штpудeль

    Не забудьте поделиться с друзьями!💙 Источник:🥗🥗🥗🥗 #Ппштpудeль, #Яблочный

  • Яблочный мармелад

    На 100 грамм 65 калорий белки — 2 жиры — 0,33 углеводы — 13,9 Ингредиенты: 5 крупных яблок 2 ст.л крахмала 100 мл. воды 20 г желатина…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments