airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Лёгкий низкокалорийный ужин



Ингредиенты:



киноа 35 гр

красная рыбка или консервированный тунец

огурец свежий

солёный огурчик

помидорки Черри

салатные листья

спаржа

авокадо

салатный(красный) лук

укроп

смесь салатных семечек (тыквенные, подсолнечные, кедровый орех) + кунжутные семечки

соль, масло авокадо или оливковое масло



Отвариваем киноа согласно инструкции на упаковке

Рыбку либо запекаем, либо берём консервированную

Овощи нарезаю мелко



Приятного аппетита


Лёгкий низкокалорийный ужин



#Лёгкий, #Низкокалорийный, #Ужин
Tags: #Лёгкий, #Низкокалорийный, #Ужин, низкокалорийный, ужин
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments