airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

ФИТНЕС-ЗАКУСКА "МАРГАРИТА" В ЛАВАШЕ

КБЖУ на 100 г 181.97/8.95/7.38/22.87


Ингредиенты:

• Лаваш тонкий бездрожжевой 2 шт (200 г)

• Помидоры 2 шт (400 г)

• Сыр Моцарелла (или другой нежирный) 200-250 г

• Базилик сушенный (свежий)

• Соль по вкусу


Приготовление:

Сыр трем на средней терке и посыпаем ровным слоем лаваш. Если сыр мягкий, то можно нарезать на тоненькие кусочки. Края лаваша оставляем пустыми. Используем только половину сыра (остальная часть уйдет на второй лаваш). Помидор нарезаем кольцами и выкладываем на сыр, только на 1/3 лаваша. Солим и обильно посыпаем сушеным или свежим базиликом. Аккуратно заворачиваем лаваш. То же проделываем и с другим кусочком лаваша. Затем, разрезаем получившуюся пиццу на половинки, чтобы они поместились в форму для запекания/на сковороду без масла. Получится 4 кусочка. Ставим в духовку разогретую до максимума на 10-15 минут или обжариваем на сухой сковороде по 4 мин с каждой стороны . Подаем горячей.




#МАРГАРИТА, , #Лаваше, #ФИТНЕСЗАКУСКА
Tags: , #Лаваше, #МАРГАРИТА, #ФИТНЕСЗАКУСКА, лаваше
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments