airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

ТОП-5 БЫСТРЫХ САЛАТОВ

.

Салат с кукурузой ( как на фото);

▪️консервированная кукуруза 200 грамм;

▪️пекинская капуста ~ 200 грамм;

▪️огурец ~ 150 грамм;

▪️отварные яйца 3 шт.



Заправка: натуральный йогурт + оливковое масло + соль( количество по своему вкусу).



Лёгкий салат с курицей

▪️Запечённая куриная грудка/ бедро~ 200 грамм;

▪️зелёный перец~300 грамм;

▪️варёное яйцо 3 шт.;

▪️творожный сыр 150 грамм;

▪️зелень.



Заправка: йогуртная заправка от Данон «пикантная» + сушёный чеснок



Салат с тунцом

▪️Тунец в с/с 200 грамм;

▪️помидоры черри 150 грамм;

▪️листовой салат 1 уп;

▪️болгарский перец ~ 200 грамм.



Заправка: лимонный сок+ соль+ оливковое масло



Салат с цукини-гриль

▪️цукини, приготовленные на гриле ~ 200 грамм;

▪️филе слабосоленой красной рыбы ~ 150 грамм;

▪️моцарелла ~ 100 грамм;

▪️репчатый лук.



Заправка: молотый красный перец+ соль+ оливковое масло



Салат с фасолью

▪️Консервированная фасоль ~200 грамм;

▪️Салат листовой 1 уп;

▪️Соленые огурчики ~150 грамм;

▪️Сыр рассольный ~ 100 грамм



Заправка: натуральный йогурт + соль+ укроп


ТОП-5 БЫСТРЫХ САЛАТОВ



#Быстрых, #Салатов, #Топ
Tags: #Быстрых, #Салатов, #Топ, Топ, быстрых, салатов
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments