airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Рулет с булгуром и тунцом

КБЖУ 210.25/10.52/4.51/31.24


Ингредиенты:

▫️140 гр булгур (в сухом виде);

▫️1 банка консервированного тунца;

▫️120 гр сливочного сыра (можно больше-по вкусу);

▫️2 яйца;

▫️Соль, специи;

▫️2 листа лаваша (я брала один — советую 2, быстро пропитывается);


Приготовление:

▫️Отвариваем яйца, булгур(дать остыть).

▫️Лаваш кладём один на другой и смазываем сливочным сыром.

▫️Распределяем по лавашу булгур и трём сверху яйца.

▫️Солим, добавляем специи.

▫️Разминаем тунец сверху и все сворачиваем в рулет. Даём постоять час и все готово.


Рулет с булгуром и тунцом



#Булгуром, , #Рулет, , #Тунцом
Tags: #Булгуром, , #Рулет, , #Тунцом, Рулет, булгуром, и, тунцом
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments