airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Categories:

Говядина томленая с черносливом.

КБЖУ на 100гр 210/18/12/9


Ингредиенты :

Говядина постная 700гр(варёная)

Лук 1головка

Чернослив 100гр

Морковь 100гр

Чеснок 5 зубчиков

Томатная паста 1ст.л

Специи(кинза, смесь трав, чеснок сушеный, хлопья красного перца, бизилик, соль, перец).

Способ приготовления : Лук обжарить на капле растительного масла.Нарезать морковь соломкой и добавить к луку.

Мякоть говядины (предварительно отварить 1час) нарезать кубиками и тоже слегка обжарить.

Добавить томатную пасту и стакан воды или бульона .Тушить 30 мин.

Замочить чернослив( если твёрдый ) в горячей воде. Через пол часа  добавить его к мясу,я  просто помыла в горячей воде, у меня был мягкий. Посолить,поперчить,добавить специи (по желанию) и чеснок. Тушить еще 20-30мин.

#говядина@fitness_recepty


Говядина томленая с черносливом.


Говядина томленая с черносливом.



#Говядина, #Черносливом
Tags: #Говядина, #Черносливом, #говядина, Говядина, черносливом
Subscribe

  • Стручковая фасоль

    Итого на 100 грамм 67 ккал Б/Ж/У 6.5 / 2.5 /5.4 Ингредиенты: • 1 морковь • 1 лук • 200 г куриного фарша • 300 г стручковой фасоли • томатная…

  • Тушеная курица с кабачками

    ᅠ Ингредиенты: Куриное филе — 500 г Кабачки — 300 г Морковь — 2 шт. Лук — половина луковицы Чеснок — 1 зубчик…

  • Куриное филе в соусе

    на 100 грамм 113 ккал Б/Ж/У 18.9 / 2.8 / 1.6 Ингредиенты: Куриное филе 900 г 150 г сметаны 10% 2 ст л томатной пасты 2 ч л хмели-сунели 1…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments