airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

#десерт@fitness_recepty


Шоколадный мусс с творогом: диетическая вкуснятина!

🔸на 100грамм — 101.21 ккал🔸Б/Ж/У — 16.4/1.62/5.43🔸


Ингредиенты:

Творог обезжиренный — 300 г

Йогурт натуральный — 100 г

Какао — 1,5 ст. л

Желатин — 15 г

Подсластитель — по вкусу


Приготовление:

Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния. Желатин замочить в холодной воде на 10-15 минут. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, не доводя до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать. Миксером взбивать крем 1-2 минуты. Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа. По желанию можно добавить орехи.


Приятного аппетита!


#десерт@fitness_recepty

Subscribe

  • Стручковая фасоль

    Итого на 100 грамм 67 ккал Б/Ж/У 6.5 / 2.5 /5.4 Ингредиенты: • 1 морковь • 1 лук • 200 г куриного фарша • 300 г стручковой фасоли • томатная…

  • Тушеная курица с кабачками

    ᅠ Ингредиенты: Куриное филе — 500 г Кабачки — 300 г Морковь — 2 шт. Лук — половина луковицы Чеснок — 1 зубчик…

  • Куриное филе в соусе

    на 100 грамм 113 ккал Б/Ж/У 18.9 / 2.8 / 1.6 Ингредиенты: Куриное филе 900 г 150 г сметаны 10% 2 ст л томатной пасты 2 ч л хмели-сунели 1…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments