airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Вкусный перекус или завтрак

Выход 225г.

КБЖУ на 100г.: 199/12.8/8.6/18.

КБЖУ на всю порцию: 448/28.7/19.4/40.4.


Ингредиенты:

— 75г лаваша (прямоугольной формы)

— 50г сыра ( сулугуни)

— 50г ветчины

— 1 яйцо

— зелень

— соль, перец.


Приготовление:

Натереть сыр на терке, нарезать зелень и ветчину, добавить яйцо, соль, перец, перемешать — получится начинка.

В лаваш завернуть начинку и обжарить с двух сторон на медленном огне минут по 5,сначала обжариваем сторону с загибами (нам надо чтобы не пригорел лаваш и запеклось яйцо).


Вкусный перекус или завтрак


Вкусный перекус или завтрак


Вкусный перекус или завтрак


Вкусный перекус или завтрак


Вкусный перекус или завтрак



#Вкусный, #Завтрак, #Или, #Перекус
Tags: #Вкусный, #Завтрак, #Или, #Перекус, вкусный, завтрак, или
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments