airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Белковые котлеки



КБЖУ на 100 гр 159/30/2,9/1,3



Ингредиенты:

куриное филе 500 гр

творог 5% 160 гр

лук 30 гр

соль, перец, чеснок, паприка молотая (у меня копчёная), зелень



Делаем фарш из филе, добавляем творог, измельчённый лук. Все специи и зелень по вкусу. Зелени можно побольше)

Перемешиваем фарш. Ложкой выкладываем на разогретую сковороду и жарим с двух сторон)


Белковые котлеки



#Белковые, #Котлеки
Tags: #Белковые, #Котлеки, Белковые
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments