airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Categories:

Один из самых низкокалорийных и витаминных салатов!

68 ккал на 100 грамм Бжу 6/3/5


Ингредиенты:


Кальмар 70 гр

Яйцо 1 шт

Кукуруза консервированная 90 гр

Огурец 100 гр

Пекинская капуста 50 гр


Для заправки:

Натуральный термостатный йогурт 1,5%

Сок лимона 1 ч. л.

Соль, перец по вкусу


Приготовление:

Кальмар отвариваем 1 минуту, кидая в кипящую воду (если долго варить, он станет жёстким). Смешать натуральный йогурт с соком лимона, добавить соль, перец. Нарезать все ингредиенты, заправить соусом.


Приятного аппетита


Один из самых низкокалорийных и витаминных салатов!



#Витаминных, , #Из, #Низкокалорийных, #Один, #Салатов, #Самых
Tags: #Витаминных, , #Из, #Низкокалорийных, #Один, #Салатов, #Самых, и, из, салатов, самых
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments