airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Шоколадная ленивая овсянка: отличное начало дня!

 

на 100грамм — 83.3 ккалБ/Ж/У — 5.09/2.65/9.95


Ингредиенты:

Овсяные хлопья — 90 г 

Молоко 1% — 1 ст

Натуральный йогурт — 120 г 

Какао — 2 ст. л. 

Подсластитель — по вкусу


Приготовление:

Смешайте все ингредиенты в одной миске и разложите по двум банкам или контейнерам. Поставьте в холодильник на ночь или как минимум на один час. Утром добавьте по желанию любые орехи. Можете съесть овсянку холодной или разогреть в микроволновой печи в течение 30—60 секунд.


Приятного аппетита! 


Шоколадная ленивая овсянка: отличное начало дня!



#Дня, #Ленивая, #Начало, #Овсянка, #Отличное, #Шоколадная
Tags: #Дня, #Ленивая, #Начало, #Овсянка, #Отличное, #Шоколадная, Ленивая, дня, овсянка
Subscribe

  • Печеночный пирог

    Печень куриная 500 гр яйца варёные 2-3 шт морковь и лук сыр 3-4 сырых яйца специи , зелень по вкусу мука 1 ст л разрыхлитель 1/2 ч л…

  • Пирог с сыром и яйцом

    ⠀ КБЖУ на 100 грамм — 235/15/14,5/10 Общий вес продукта ~ 490 гр. ⠀ Ингредиенты: Для пирога: Лаваш 100 гр сыр 150 гр 4 яйца зелёный…

  • Пирог с курицей и зелёным луком

    Ингредиенты: куриное филе 200 гр зелёный лук большой пучок сыр твёрдый 100 гр яйца 3 шт сметана 150 гр мука 1 стакан разрыхлитель 1/2 чл…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments