airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Картофельные котлеты с тунцом и сыром.

На 100 гр к/б/ж/у 135,2/9/4,1/15,2


Ингредиенты:

-картофель 500 гр;

-тунец консервированный в с/с 1 банка ( 90 гр без жидкости);

-сыр 80 гр (легкий);

-яйцо 1 шт ( 52 гр);

-укроп 10 гр;

-мука для обвалки 15 гр;

-масло растительное 5 гр ( кокосовое);

-специи по вкусу.


Готовим:

1. Отвариваем картофель до готовности (я отвариваю в мундире). Остужаем и разминаем вилкой.

2. Добавляем яйцо, после тунец, сыр, укроп и специи.

3. Формируем котлеты, обваливаем в муке и обжариваем на сковороде смазанной маслом с 2 сторон на среднем огне.


Приятного аппетита!


Картофельные котлеты с тунцом и сыром.


Картофельные котлеты с тунцом и сыром.


Картофельные котлеты с тунцом и сыром.


Картофельные котлеты с тунцом и сыром.


Картофельные котлеты с тунцом и сыром.


Картофельные котлеты с тунцом и сыром.


Картофельные котлеты с тунцом и сыром.


Картофельные котлеты с тунцом и сыром.


Картофельные котлеты с тунцом и сыром.


Картофельные котлеты с тунцом и сыром.



, #Картофельные, #Котлеты, , #Сыром, #Тунцом
Tags: , #Картофельные, #Котлеты, , #Сыром, #Тунцом, и, котлеты, сыром, тунцом
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments