airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Сочный соус к макаронам

КБЖУ в 1 порции: 416/36,6/7,6/45


Ингредиенты (на 4 порции):

куриное филе 500 гр

лук 100 гр

морковь 100 гр

пассата 500 гр (протёртые томаты)

помидоры 150 гр

чеснок, соль, перец, сушёные травы

макароны 200 гр сухих

масло оливковое 20 гр

пакет для запекания

Делаем фарш из филе.

Смешивать всё можно сразу в пакете для запекания, но я для наглядности в чаше делала.

Лук и морковь кубиком нарезать.

Добавить в фарш. Наливаем пассату, все специи по вкусу, чеснок и помидоры. Перемешать и в пакет для запекания, завязываем и в духовку на 30 минут при 200 гр. Фарш с соусом приготовится и будет сочным)

Макароны отварить аль денте.

Положить в соус, налить масло и перемешать.

Вес одной порции примерно 400 грамм.


Сочный соус к макаронам


Сочный соус к макаронам


Сочный соус к макаронам


Сочный соус к макаронам


Сочный соус к макаронам


Сочный соус к макаронам


Сочный соус к макаронам


Сочный соус к макаронам


Сочный соус к макаронам



, #Макаронам, #Соус, #Сочный
Tags: , #Макаронам, #Соус, #Сочный, Соус, Сочный, к
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments