airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Омлет на пару

На 100 г: 94 ккал БЖУ: 7/6/4


9 перепелиных яиц или 2 куриных яйца

100 мл молока

50 г моркови

80 г стручковой фасоли

соль, черный перец по вкусу


Венчиком смешать яйца с молоком. Морковь натереть на мелкой терке. Смешать морковь с яично-молочной смесью, посолить, поперчить.

В основание маленьких силиконовых формочек выложить фасоль и залить яичной смесь.

Готовить на пару 20 минут.

Дать остыть, прежде, чем извлекать из форм


Омлет на пару



#На, #Омлет, #Пару
Tags: #На, #Омлет, #Пару, на
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments