airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Нежная рыбка

КБЖУ на 100гр ~ 74/10/3/1


Ингредиенты:

— филе минтая 500г

— сметана 15% 250г

— маринованные огурцы 2шт

— укроп

— чеснок 2 зубчика

— соль, специи по вкусу



⠀⠀Для соуса режем мелко огурчики или натираем на терке, чеснок выдавливаем через пресс, укром шинкуем и смешиваем всё это со сметаной.

⠀⠀Режем минтай на кусочки и выкладываем в форму длязапекания, солим, добавляем специи и заливаем получившимся соусом.

⠀⠀Отправляем в разогретую до 180° духовку примерно на 30 минут.


Нежная рыбка



#Нежная, #Рыбка
Tags: #Нежная, #Рыбка, Нежная, рыбка
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments