airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Салат с курицей, стручковой фасолью и кукурузой

КБЖУ на всю порцию 352/34/12/27


Ингредиенты:

Вареная куриная грудка – 100 грамм

Вареное яйцо – 1 шт.

Стручковая фасоль – 75 грамм

Кукуруза – 75 грамм

Сметана 10% – 1 ст.л.

Дижонская горчица – 1 ст.л.

Соль, перец по вкусу


1. Яйцо отвариваем 10 минут, остужаем под холодной водой и нарезаем кубиками или полукольцами.

2. Куриное филе режем кубиками и отвариваем 10 минут в подсоленной воде.

3. Стручковую фасоль и кукурузу отвариваем в подсоленной воде 10 минут.

4. Смешиваем все ингредиенты и приятного Вам аппетита.


Салат с курицей, стручковой фасолью и кукурузой



, #Кукурузой, #Курицей, , #Салат, #Стручковой, #Фасолью
Tags: , #Кукурузой, #Курицей, , #Салат, #Стручковой, #Фасолью, и, кукурузой, курицей, фасолью
Subscribe

  • Печеночный пирог

    Печень куриная 500 гр яйца варёные 2-3 шт морковь и лук сыр 3-4 сырых яйца специи , зелень по вкусу мука 1 ст л разрыхлитель 1/2 ч л…

  • Пирог с сыром и яйцом

    ⠀ КБЖУ на 100 грамм — 235/15/14,5/10 Общий вес продукта ~ 490 гр. ⠀ Ингредиенты: Для пирога: Лаваш 100 гр сыр 150 гр 4 яйца зелёный…

  • Пирог с курицей и зелёным луком

    Ингредиенты: куриное филе 200 гр зелёный лук большой пучок сыр твёрдый 100 гр яйца 3 шт сметана 150 гр мука 1 стакан разрыхлитель 1/2 чл…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments