airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Курица в имбирно-медовом соусе.

На 100 гр к/б/ж/у 125,7/19,1/1,9/6,5


Ингредиенты:

-куриное филе 500 гр;

-соевый соус 60 гр ( без сахара);

-имбирь свежий 20 гр;

-мед 15 гр;

-морковь 1 шт (124 гр);

-лук репчатый 1 шт ( 92 гр);

-перец болгарский 1 шт ( 149 гр);

-масло растительное 5 гр ( кокосовое);

-специи по вкусу.


Готовим:

1. Смешиваем соевый соус, мед, натертый имбирь и маринуем нарезанную слайсами курицу 20 мин.

2. Тем временем обжариваем на масле порезанный полукольцами лук, брусками морковь и далее добавляем перец. Убираем в сторону.

3. На этой же сковороде (масло не добавляем) тушим курицу с маринадом до готовности.

4. Возвращаем в сковороду овощи, тушим ещё пару минут.

Перед подачей по желанию посыпаем кунжутом.


Приятного аппетита!


Курица в имбирно-медовом соусе.


Курица в имбирно-медовом соусе.


Курица в имбирно-медовом соусе.


Курица в имбирно-медовом соусе.


Курица в имбирно-медовом соусе.


Курица в имбирно-медовом соусе.


Курица в имбирно-медовом соусе.


Курица в имбирно-медовом соусе.


Курица в имбирно-медовом соусе.



, #Имбирномедовом, #Курица, #Соусе
Tags: , #Имбирномедовом, #Курица, #Соусе, Курица, соусе
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments