airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Куриное филе с брокколи под сыром на ужин!

на 100грамм — 91.16 ккалБ/Ж/У — 15.21/2.13/2.44


Ингредиенты: 

Куриное филе — 800 г

Брокколи — 400 г

Сыр — 100 г (у нас российский)

Натуральный йогурт — 250 г

Чеснок — по вкусу

Специи — по вкусу

Соль, перец — по вкусу


Приготовление: 

Крупными кусочками режем филе, кладем в форму и запекаем 10 минут при 200С. Тем временем обжариваем брокколи. Смешиваем йогурт со специями, трём сыр. К грудке отправляем брокколи, заливаем йогуртом и посыпаем сыром. Ставим в духовку ещё на 10 минут. Готово!


Куриное филе с брокколи под сыром на ужин!



#Брокколи, #Куриное, #На, #Под, , #Сыром, #Ужин, #Филе
Tags: #Брокколи, #Куриное, #На, #Под, , #Сыром, #Ужин, #Филе, Куриное, брокколи, на, под, сыром, ужин, филе
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments