airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Подборка смузи

Арбузный рай

.

арбузы 2 куска

Ягоды любые замороженные- 100г

банан 2 шт.

йогурт натуральгый/ кефир/ молоко — 300г

Лед

.

Бананы лучше переспелые. Все вжик вжик. Получаем густой, бархатистый (благодаря банану), сочный (благодаря арбузу) напиток. Освежаемся

.

Дынный лед

.

КБЖУ на 100г: 30,77/0,75/0,27/6.71

.

Ингредиенты

.

200-250 г. мякоти дыни

1/4 часть лайма

1/4 часть лимона

2 веточки мяты

Кубики льда

.

Дыню очищенную подмораживаем 15 минут, добавляем сок лимона и лайма, мяту,вжик вжик и лед.


Персиковые мечты

.

персик — 2 шт.

груша — 2 шт.

йогурт натуральный — 400 мл

мёд — 30 г


Выбираем очень спелую грушу и персики. Очищаем фрукты, все смешиваем и блендерим. Можно охладить в холодильнике. Или взять замороженные персики.Вжик вжик.


Тропиканка

.

Ананас 1шт

Банан 1/2шт

Апельсиновый сок — 1/2стакана

Лимонный сок -1/2стакана

Лед колотый


Очищенные бананы смешайте в блендере с колотым льдом до однородного пюре . Выжать лимон и апельсин. Все вдик вжик. Пить с удовольствием

.

Ягодная ваниль


100 г смородины;

100 г малины;

100 г голубики:

80 г клюквы;

мед по вкусу;

щепотку ванилина

100 мл нежирных сливок .

Можно взять любые ягоды, добавляем меда, ванилин, сливки и хорошо взбиваем блендером, до стойкой пенки.


Подборка смузи



#Подборка, #Смузи
Tags: #Подборка, #Смузи, смузи
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments