airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Салат с креветками и творожным сыром



на 100грамм — 65.84 ккалБ/Ж/У — 10.39/1.67/2.31



Ингредиенты:



креветки (крупные) 180 г (отваренные и очищенные от панциря)

сок 1/4 лимона

зелень свежая 20 г

огурец 120 г

творожный нежирный сыр 100 г

чеснок 1 зубчик

соль и перец по вкусу



Приготовление:



Креветки отварить в подсоленной воде, очистить от панциря. Нарезать креветки и сбрызнуть лимонным соком (несколько штук не нарезать и оставить для украшения)

С огурца срезать кожуру, нарезать огурец мелкими кубиками, зелень измельчить.

Смешать нарезанные креветки, огурец, зелень и выдавленные через чеснокодавилку чеснок.



Добавить творожный сыр, хорошенько перемешать, поперчить по желанию.


Салат с креветками и творожным сыром



, #Креветками, , #Салат, #Сыром, #Творожным
Tags: , #Креветками, , #Салат, #Сыром, #Творожным, и, креветками, сыром, творожным
Subscribe

  • Κуpицa c cмeтaннoм мapинaдe

    Ηa 100 гpaмм — 74.02 ккaл Бeлки — 6.06 Жиpы — 3.93 Углeвoды — 3.89 Ингpeдиeнты: Κуpицa гoлeни — 1300 г Смeтaнa — 1…

  • Спaгeтти c лococeм в cмeтaннoм coуce

    ΚБЖУ нa 100 г: 178 / 12 / 5 / 21 ⠀ Ингpeдиeнты нa ~ 4 пopции: ▪️лococь 400 г (ceмгa / гopбушa / любaя pыбa или accopти) ▪️cпaгeтти 280 г…

  • Κуpицa c cмeтaннoм мapинaдe

    Ηa 100 гpaмм — 74.02 ккaл Бeлки — 6.06 Жиpы — 3.93 Углeвoды — 3.89 Ингpeдиeнты: Κуpицa гoлeни — 1300 г Смeтaнa — 1…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments