airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Курица в кефирнoм мaринаде

на 100грамм — 82.47 ккалБ/Ж/У — 14.96/1.03/2.16


Ингредиенты:

Куриное филе — 1 кг

Кефир 1% — 0,5 л

Лук — 2 шт

Специи — по вкусу

Соль — по вкусу


Приготовление:

Приготовить маринад для курицы из кефира проще простого. В принципе, сам кефир уже и является маринадом. Подготовьте мясо: промойте, просушите, натрите специями и солью. Очистите и полукольцами нарежьте лук, отправьте его к подготовленному мясу, перемешайте все и залейте кефиром. Мясо нужно оставить мариноваться, время – от одного часа до целой ночи. Если вам больше нравится рецепт приготовления курицы в мультиварке, тогда подготовленное мясо отправьте в чашу, выберите режим «Выпечка», готовьте 20 минут с каждой стороны. Не забудьте в чашу мультиварки налить немного масла. В случае, когда готовится курица в кефире в духовке, запекайте мясо при температуре 200 С по 20-25 минут с каждой стороны, при этом постоянно поливая маринадом.


Приятного аппетита!


Курица в кефирнoм мaринаде



, #Кефирнoм, #Курица, #Мaринаде
Tags: , #Кефирнoм, #Курица, #Мaринаде, Курица
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments