airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Подборка рецептов ленивой овсянки

С бананом и чиа

КБЖУ 451/16/12/6/67,9

— геркулес 50 гр

— Кефир 2,5% 250 гр

— Семена чиа 10 гр

— Банан небольшой (70 гр)

— Мёд 10 гр


С бананом и протеином

КБЖУ 448/27,3/11,1/59,2

— геркулес 50 гр

— Кефир 2,5% 150 гр

— Молоко 2,5% 100 гр

— Банан 70 гр

— Протеин 20 гр


С клубникой

КБЖУ 460/16,4/15,7/61,3

— геркулес 50 грамм

— Кефир 2,5% 250 грамм

— Мёд 10 грамм

— Клубника 150 грамм

— Орехи 10 грамм


С творогом и ягодами

КБЖУ 455/21,8/15,6/55,3

— геркулес 50 грамм

— Кефир 2,5% 150 грамм

— Мёд 10 грамм

— Миндаль 10 грамм

— Творог 5% 50 грамм

— Ягоды 100 грамм


С кокосовой стружкой

КБЖУ 451/15,3/20,4/50

— геркулес 50 грамм

— Ряженка 2,5% 200 грамм

— Кокосовая стружка 20 грамм

— Миндаль 10 грамм

— Мёд 10 грамм


Подборка рецептов ленивой овсянки



#Ленивой, #Овсянки, #Подборка, #Рецептов
Tags: #Ленивой, #Овсянки, #Подборка, #Рецептов, овсянки, рецептов
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments