airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Подборка ужинов

Просто, доступно и очень вкусно!!!


1.красная отварная чечевица(130гр)

куриное филе, обжаренное в яйце на ап сковороде(85гр) ⠀


2.курица, тушеная с луком(85гр)

чечевица красная(55гр) ⠀

огурец⠀⠀


3.жареное в листах филе(80гр)

домашняя квашеная капуста с огурцом(100гр) ⠀⠀⠀


4.котлеты из индейки(120гр)

свежие овощи ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Котлеты :

Часть мяса и часть овощей(морковь и лук на терке), специи. Все смешать и обжарить на медленном огне под крышкой на антипригарной сковороде. Котлеты дают сок и слегка тушатся. Можно смазать сковороду маслом, а можно и не смазывать. На вкус никак не влияет.


5.киноа(90гр)

семга на ап сковороде(100гр)

огурец ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀


Подборка ужинов


Подборка ужинов


Подборка ужинов


Подборка ужинов


Подборка ужинов



#Подборка, #Ужинов
Tags: #Подборка, #Ужинов, ужинов
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments