airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Подборка обедов на каждый день

1.гречка(90гр отварной)

филе куриное(50гр)

салат

масло оливковое(5гр) для смазывания сковороды гриль

соус терияки+лимонный сок(10гр) для салата ⠀⠀⠀⠀


2. соба(50гр сухой)

креветки(65гр)

масло оливковое(5гр)

соевый соус(10гр)

кунжут(3гр)

брокколи


3. кускус(40гр сухого)

филе индейки(50гр)

салат

маслины(20гр)

оливковое масло для жарки и салата(8гр)


4. макароны тсп(40 гр сухих)

шампиньоны тушеные в сливках(100гр)

овощи


5. дорадо запечённая в фольге с тимьяном(180гр без кожи и костей)

картошка, печенная в духовке(120гр) с оливковым маслом(5гр)

черри ⠀⠀⠀⠀⠀


Подборка обедов на каждый день


Подборка обедов на каждый день


Подборка обедов на каждый день


Подборка обедов на каждый день


Подборка обедов на каждый день



#Oбeдoв, #День
Tags: #Oбeдoв, #День, oбeдoв, день
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments