airgym (airgym) wrote,
airgym
airgym

Category:

Рулет из лаваша

Кбжу на 100г / 182/ 18,6/ 7/ 10,6


куриное филе-500г

сметана 15%-100г

йогурт натуральный-100г

твёрдый сыр -150г

куриное яйцо-1шт

лаваш -200г

соль , специи и зелень по вкусу.



Перемалываем куриное филе в фарш, добавляем сметану и йогурт, специи и рубленную зелень

Расстилаем лист лаваша и посыпаем его тертым сыром

Накрываем вторым листом лаваша, и равномерно смазываем его фаршем.

Плотно сворачиваем в рулет и положив в противень, смазываем его яйцом

Посыпаем оставшимся сыром по желанию ( я не посыпала )

Запекаем в духовке, при t 180° примерно 30-40 минут, ориентируйтесь по своей.



#курица@fitness_recepty


Рулет из лаваша



#Рулeт
Tags: #Рулeт, #курица, Рулeт
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments